Bem Estar

A maioria das mulheres se beneficia ao exercitar-se, durante a gravidez.

Mas, é imprescindível, que você consulte seu médico ou outro profissional da saúde, para ajudá-la a montar sua rotina de exercícios, durante os meses de gestação.

O nível de exercícios recomendado, dependerá, em parte, do seu nível de aptidão pré-gravidez.

Segundo especialistas, você irá sentir-se melhor, dormir melhor ( exercícios ajudam a aliviar stress e ansiedade), além de fortalecer a musculatura para o trabalho de parto.

Outro benefício, é que, exercitando-se, a tendência é ganhar menos gordura durante a gravidez, o que vai ajudá-la a recuperar seu peso anterior com mais rapidez.

www.kidshealth.org

Muito Má

No início da semana, o Los Angeles Times, anunciou que a Disney quer fazer uma nova versão para o clássico, A Bela Adormecida. O filme sería contado, desta vez, a partir da perspectiva da Malévola, a fada madrinha malvada, na versão original.

Ainda segundo o Los Angeles, Tim Burton e Angelina Jolie foram contatados e mostraram interesse no projeto. Mas, até o momento não assinaram nenhum contrato e a Disney não fez nenhum comentário.

Apenas que, com Angelina no elenco, a audiência subiría imensamente.

Quanto a Burton, sua Alice, bateu o recorde de Avatar, na primeira semana nos EUA.

Diversão garantidíssima!!

Leitura Garantida

Seguem duas sugestões de leitura:

"Quem Ama Educa" do Içami Tiba, já tornou-se um clássico, quando se fala em educação e orientação, direcionado aos pais, no Brasil.Portanto, indispensável!

Disponível na saraiva.com.br.

"Bump It Up" da Amy Tara Koch, é um lançamento, e garante ajudar grávidas modernas a montarem seu guarda roupa, nos próximos 9 meses, com muito estilo.

O site amazon.com, entrega em terras tupiniquins.

For Little Princess

Little Princess ainda não pode comer chocolate, mas nem por isso, deve passar a Páscoa em branco. Seguem sugestões de mimos para presenteá-la.

Coelha Bearington de R$212,00 por R$169,00, na Tanto Amore Bambini.

Brincos "Coelhinha", delicadíssimos em ouro amarelo,

Simone Scorsi F: 32530321.

Caixinhas forradas de tecido cor de rosa, com fita de gorgurão, ficam delicadas e são indispensáveis, R$ 199,00 o conjunto, na Tanto Amore Bambini.

E um vestido rosa Mercatore, com ponto smock, é o "tem que ter" de toda princesinha, R$240,00, na Tanto Amore Bambini.

Acontece em Campinas

Apesar de não ser um programa direcionado aos pequenos, achei importante dar a dica.

Não podemos reclamar que não acontece nada por aqui.

O passeio "Campinas histórica com tempero orgânico" é um programa matutino composto por um passeio monitorado pelos marcos históricos de Campinas e um almoço orgânico especial no restaurante do Ecomercado Avis rara, em Sousas. Com duração média de 2 horas o passeio passa pelo principais pontos turísticos e conta algumas curiosidades da cidade de Campinas.

Anote aì:
Data: 28 de março de 2010
Horário: Saída às 9h30
Local: Ecomercado Avis rara - Rua Rei Salomão, 295 - Sousas
Valor: R$ 48,00 por pessoa - incluso passeio histórico monitorado e almoço
Para mais informações: (19) 3012-4779 e (19) 3258-4502 e-mailsosturista@gmail.com

Arte na Vila 2010

Nos dias 27 e 28 de março, você poderá conhecer os mais simpáticos ateliers e artistas da Vila Madalena, num evento cheio de atrações.

E como as crianças não poderíam ficar de fora, no sábado a artista Ana Moraes, vai ensinar os pequenos a fazer esculturas com material reciclado.Reserve sua vaga pelo tel: 11-38140234.

Será no Atelier Panacéia, rua Delfina, 91, Vila Madalena.

Durante o evento, os teares da Panacéia estarão disponíveis para quem quiser experimentar.

Uma Tristeza ...

" Saiba mais sobre as diferenças entre tristeza materna, depressão pós parto e psicose puerperal

Muitas mulheres depois do parto se sentem tristes, irritadas, com diminuição da auto estima,mudanças bruscas de humor, indisposição. Ao contrário do que as pessoas imaginam, isso é muito comum, segundo estudos, por volta de 80 % das mulheres apresentam tristeza materna, que pode perdurar até um mês do nascimento do filho, a tristeza materna está relacionada com mudanças hormonais bruscas que acontecem após o nascimento do bebê, a mudança de papel de gestante para mãe, mudanças na rotina, a sensação de vazio dentro do próprio corpo, entre outros. Esse “estado” apesar de trazer bastante sofrimento para a nova mãe, é passageiro, e a mesma precisa do apoio da família pra passar por esse momento de forma mais tranqüila.

A tristeza materna muitas vezes é confundida com depressão pós-parto por apresentar sintomas em comum, mas a intensidade dos mesmos se agrava na depressão pós parto e a mulher pode ter dificuldades ou até impossibilidade de manter os cuidados com o bebê. Acomete cerca de 20% das mulheres, e é importante um bom acompanhamento médico e terapêutico durante e após a gestação, principalmente se a gestante estiver passando por problemas conjugais, familiares, gravidez indesejada, ou já apresentou depressão anteriormente.

Um outro trastorno que pode acometer as mulheres após a gestação é a psicose puerperal que apresenta mais riscos de acontecer em pessoas que já apresentam algum trastorno mental ou que tiveram uma gravidez com muitas complicações, sendo na maioria dos casos preciso suspender a amamentação, e recorrer aos familiares ou sua rede de apoio para os cuidados com a criança, pois a mãe pode apresentar agressividade devido a sintomas como delírios com relação a criança, neste caso também é preciso acompanhamento médico e terapêutico e de preferência durante toda a gestação, principalmente se a mãe já apresenta algum transtorno mental ou apresentou este quadro em gravidez anterior.

Portanto é sempre importante a compreensão por parte das pessoas mais ligadas a gestante dessa grande mudança de papel na vida de qualquer mulher- ser mãe- e da própria mulher em não sentir- se culpada por esses sentimentos, mas procurar conversar sobre isso e principalmente procurar ajuda profissional para enfrentar de forma mais tranqüila esses problemas e mudanças."

Carolina Con Andrades Luiz

Terapeuta Ocupacional

CREFITO-3/7156-TO

Rua: Maria Monteiro, 786, conjunto 44

Cambuí-Campinas

Tel:(19) 3254 -1401

Receitinha de Março

Papa de Maçã, Pera e Abacaxi

Ingredientes:

1/2 maçã média

1/2 pera média

1 fatia de abacaxi, sem casca picada

1 colher (chá) de açúcar

Modo de fazer:

Lave a maçã e a pera. Descasque-as, tire o miolo com as sementes e pique a polpa em pedaços pequenos.

Coloque em um prato o abacaxi, a maçã, a pera e o açúcar. Amasse com um garfo até obter uma papa. Sirva em seguida.

Clássico

Quarto em tom de azul com ursinhos, é uma clássico para os meninos.

Mas continua encantando...

... pela suavidade e delicadeza.

Hot Mama!

A edição de abril, da revista Vogue america, traz a nova mamãe Gisele Bündchen na capa e uma matéria especial com ela.

Gisele conta que queria que o nome de seu filho fosse River(rio), mas Tom Brady não deixou.Não faz mal "Para mim não há nem um nome. Ele é só meu benzinho" disse a top.

Por permanecer longe dos olhos do público, na gravidez disse: "Eu senti que a gravidez foi um momento sagrado para mim". E conta ainda que só confia seu bebê à sua mãe.

Seguem as fotos que recheiam a edição.

Obesidade Infantil

A obesidade infantil tem crescido a cada dia, e com ela a preocupações dos pais em como fazer com que as crianças percam peso e evitar futuros problemas de saúde. O Saiba Mais informa sobre o resultado de um tratamento realizado por uma equipe multidisciplinar da UNIFESP com jovens, e concluiu que mudar habito de vida é suficiente para reduzir resistência à insulina e pressão arterial.

Boa Leitura!

Intervenção reduz resistência à insulina e pressão alta de jovens

O índice de adolescentes obesos com resistência à insulina, um estágio pré-diabetes, caiu de 64% para 17% após um ano de tratamento em um programa multidisciplinar oferecido pela Unifesp (Universidade Federal de São Paulo).

Os 29 jovens que concluíram o programa tinham IMC (índice de massa corporal) maior ou igual a 30 no início do projeto e perderam de dez a 35 quilos ao longo do ano passado. Os casos de hipertensão também caíram -de 41% para zero-, assim como as dislipidemias (aumento de colesterol e de triglicérides no sangue), de 17% para 10%.

De acordo com a endocrinologista Cláudia Cozer, membro da diretoria da Abeso (Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica), a resistência insulínica é proporcional ao grau de obesidade. "É ela que gera pressão alta e diabetes. Quando a resistência é tratada, como eles conseguiram fazer, todas as doenças melhoram", afirma.

Segundo Priscila Sanches, responsável pela pesquisa, os participantes não receberam uma dieta específica. "O foco é na reeducação alimentar e nos exercícios, porque o objetivo do programa é que eles mudem seu estilo de vida", afirma. Para isso, os jovens tiveram aulas sobre a importância do consumo de certos alimentos, como frutas e hortaliças, e aprenderam a usar a pirâmide alimentar.

Em julho, o trabalho será apresentado no Congresso Internacional de Obesidade, em Estocolmo (Suécia).

O programa da Unifesp oferece acompanhamento médico, nutricional e psicológico, além de exercícios físicos, que são realizados durante uma hora, três vezes por semana.

Segundo Sanches, a intervenção durante a adolescência traz vantagens. "Quando conseguimos tratar nessa faixa etária, prevenimos o desenvolvimento de doenças associadas à obesidade e revertemos os primeiros sinais de problemas como a aterosclerose."

Para Cláudia Cozer, o tratamento é correto. "O que há de melhor é o estímulo à prática de exercícios e a reeducação alimentar, pois isso reduz o excesso de peso e os riscos."

O projeto aceita adolescentes obesos com 15 a 19 anos de idade. Para participar do próximo grupo, é possível inscrever-se na lista de espera pelo telefone 0/xx/11/5572-0177.

Fonte: http://www1.folha.uol.com.br/folha/equilibrio/noticias/ult263u708022.shtml

Carolina Moreira| Treinamento Técnico e Qualidade

Mais um Motivo

Com inauguração prevista para 31 de março, a Lego chega ao Brasil, com sua loja conceito, no Shopping Cidade Jardim.

Quem já teve oprtunidade de ir a uma loja da Lego, sabe que o espaço é maravilhoso e que as crianças (e adultos) ficam encantadas!! A variedade de produtos e temas é imensa, além das várias esculturas espalhadas pela loja. Os pequenos podem tocar nas milhares de peças que formam o brinquedo, além de montar seu próprio Lego.

A linha Thomas & Friends, para bebês é uma graça.

Enfim, é tudo de bom.Só resta saber se o preço será convidativo como nos outros países.

Mas, é sempre bom ter um motivo a mais para ir ao Shopping Cidade Jardim.

Babá Ideal

Roberta Palermo trabalha há 12 anos com crianças pequenas em escolas e durante todo esse tempo ouviu milhares de mães angustiadas porque estavam enfrentando problemas com as babás de seus filhos. Por isso, a terapeuta de família, Roberta Palermo, criou um curso para a formação destas profissionais.

Como percebeu um resultado muito positivo resolveu colocar todos os ensinamentos do curso em um livro. A partir daí começou a escrever o Babá/Mãe - Manual de instruções.

Segundo ela, babá é uma profissão diferente de empregada doméstica. "Algumas mães acham que porque pagam a babá elas têm que fazer tudo para o bebê, dar banho, dar comida, etc e assim não devem fazer nada. A babá trabalha para ajudar a mãe em tarefas que são dela. Dar banho, por exemplo é tarefa da mãe e não da babá, a babá existe para ajudar a mãe nessa tarefas, fazer quando a mãe não está."

O livro Babá/Mãe - Manual de instruções é da Mescla Editorial .

Vale a pena conferir!!

Receitinha da Semana

Receitinha da Semana

Papa de goiaba

Ingredientes:

1 goiaba média

1 colher de chá de requeijão

Modo de fazer:

Lave a goiaba e coloque em um tigela com solução sanitizante (siga as orientações do

fabricante). Em seguida, escorra a solução e seque a goiaba com toalha de papel, descasque-a

e pique em pedaços pequenos.

Passe a goiaba por uma peneira, com a ajuda de uma colher, aparando em uma tijela pequena.

Sirva para a criança com o requeijão.

Marque na Agenda

A Hora do Planeta!!

O evento acontecerá, dia 27/03 às 20:30h.

O mundo inteiro apagará as luzes, em prol do meio ambiente.

Faça sua parte!

http://www.horadoplaneta.org.br/divulgue.php

Restaurante Week

Alguns dos restaurantes mais bacanas de São Paulo organizam anualmente, um evento beneficente, com preços muito convidativos.Seguem duas opções que agradarão, também, aos baixinhos.

P.J. Clarke’s – Bar & Restaurant (almoço e jantar)
Endereço: Rua Dr. Mário Ferraz , 568 - Jardim Paulistano - São Paulo
Telefone: (11) 3078-2965
Site oficial: www.pjclarkes.com.br

Quinta do Museu (somente almoço)
Endereço: Av. Faria Lima , 2705 - Itaim Bibi - São Paulo
Telefone: (11) 3031-0005
Site oficial: www.quintadomuseu.com.br

Lembrando que o Restaurante Week vai até o dia 14/03 e sempre é bom reservar mesa!

Os restaurantes participantes oferecerão menus com entrada, prato principal e sobremesa por R$ 27,50 no almoço e R$ 39,00 no jantar, mais R$ 1 para a Fundação Ação Criança.

Sempre Linda

Grávida Com Estilo - Um Manual de Como se Vestir na Gravidez

Christiana Francini

Editora Alegro

$79,00 na Saraiva.com.br

Ficar grávida é o começo de uma das fases mais importantes, senão a mais importante, na vida da mulher. No entanto, traz uma preocupação, que é a de continuar bonita, desejável. Para isso, ajudam alguns segredos que ressaltam tudo de bom que a gravidez traz, sem muitas das suas preocupações. Passar essa experiência é a intenção da autora, de maneira que as leitoras possam continuar a usar seu estilo pessoal e curtir essa fase realmente como um período inesquecível.
Neste livro, a autora dará dicas sobre calças, saias, vestidos, cardigãs, sapatos, bolsas para montar o estilo das grávidas no primeiro, segundo e terceiro trimestre. Além disso, apresenta dicas para o uso de roupas no trabalho, em ocasiões casuais e ocasiões especiais.

Direito Garantido

"Uma das questões que logo se colocam para mamães de bebes e crianças em nosso mundo contemporâneo é a escolha das escolas e creches para seus filhos. As dúvidas se intensificam quando possuem filhos com alguma deficiência. Vale então informá-las de que atualmente há leis que tentam garantir a escolarização para a maioria das crianças, e quando possível, em escolas regulares. A construção de uma escola para todos é uma prática de educadores, familiares, crianças com ou sem necessidades educacionais especiais e seus coleguinhas."

Alice Turqueto Soares
Psicóloga educacional e escolar
11- 9324 4006

Versões

Tanto Amore e Simone Scorsi, nas versões "Pão de Mel":

E "Beautiful Ladies":

Small Loves

Na Tanto Amore

Delicadezas....

...de encher os olhos.

Chocolates e Novidades

Na Tanto Amore...

Brownies e novidades para os reizinhos.

Novidades para as princesinhas e brigadeiros.

Amamentar

Consultora ensina o ritual de amamentação para novas mães: http://bit.ly/civLze

Esperamos que ajude!!!